Tilbake til første side

tilbake til Leserbrev


02.02 Tips mot stiv nakke og dårlig rygg? Av: Thomas

Hei Asbjørn !
Vi er vel alle enige at golf er et fantastisk spill, men litt malurt i begeret for min del er at jeg er stiv og støl i ryggen/nakke stort sett hele sesongen! Dårlig teknikk? Noe man må leve med? Gode tips? Hilsen Thomas

Svar: Dette er et langt fra uvanlig problem. Det kan nok skyldes dårlig teknikk. Men mye kan gjøres preventivt. Selv har jeg slitt med ryggen i flere år. De siste par årene er jeg blitt bedre gjennom styrketrening på mage og rygg spesielt. Situps, "magerulle" med løftede bein og brystkasse, skiturer, svømming, spaserturer, joggeturer etc. er bra. Men prøv deg frem alle rygger og nakker er ulike. Kanskje du har en løsning som bør mykes opp av kiropraktor, fysioterapeut, naprapat eller annet kyndig mannskap. Generell gymnastikk for å styrke muskler og senefester skader aldri. Hva med noen råd fra en konsulent i et bra treningsstudio?
Din lokale pro vet sikkert mye om det. Han har sikkert vondt i ryggen og har den erfaringen som skal til for å hjelpe deg!  
Asbjørn Ramnefjell

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Her kan du skrive ditt leserbrev til Golfsiden
Skriv inn ditt innlegg i feltet under. Innlegget kan godt være med kallenavn, men som i andre seriøse fora ønsker redaksjonen å vite hvem innsenderen er. 

Leserbrev:
 

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------


Ditt innlegg