|
Tilbake til innleggsoversikten Tilbake
til første side Søk på GOLFSIDEN
Les mer
Her kan du legge inn: nytt innlegg
  ToreH - 05. May 2006 kl. 14:28 * IP
Mental trening
Jeg er en spiller som slår veldig godt på rangen, og har et avvik på ca 5 % på slagene. Derimot sliter jeg med å prestere på banen. Blir nervøs, å klarer ikke å slå samme slag som på trening.
Er det noen som har noen gode forslag til hvordan man kan drive mental trening?
|
  Jørgen (05. May 2006 14:42) * IP
En stor forskjell på rangen og på banen, er at på rangen er grunnen helt rett. På banen er den sjelden det. Prøv å slå i oppoverbakke, nedoverbakke, beina høyere enn ballen og beina lavere enn ballen. Man har mye å hente der. Vet du at du behersker helning blir du ikke nervøs. Lykke til!
  tt (05. May 2006 19:42) * IP
På banen; turnering og ikke!
Har til gode å spille turnering uten å oppleve lammelser!
tt (08. May 2006 21:35) * IP
Så viktig tema, så gidder ingen å skrive om det!!
i)Rapportskriving:
Etter hver match oppfordres unge tennisspillere til å skrive en rapport om følelsene i matchen, gjerne game for game.
ii)Oppsøking:
Dyrk det skumle.
iii)Have fun:
Bruk humor.
  JonnyBogie (08. May 2006 23:56) * IP
Mental trening kan være så mye.
Konsentrasjonstrening, hvor lenge kan du tenke på en ting uten at tankene sklir ut og blir forstyrret.
Visualisering; se for deg ulike situasjoner på banen, første tee med terrassen full av tilskuere, "se" ditt perfekte slag.
Finn ut hvilke situasjoner som gjør deg nervøs, hva tenker du på etc. Finn ut hva du burde tenkt på og forsøk dette neste gang.
På denne måten vil du gradvis redusere virkningen av de elementene som gjør deg nervøs.
Mao; basiskunnskap er evnen til å kosentrere seg. Analyser situsajoner bevistgjør dine svakheter. Visualisering forbereder deg på situasjoner som kommer.
Det kan skrives side opp og side ned om disse temaene. Dette er ikke plassen for det og mange har skrevet bøker om temaet. Min erfaring er at det er for lite metodebeskrivelse for hvordan man raskt kan forbedre basiskunnskapene.
tt (09. May 2006 20:58) * IP
Vi har sett alpinistene memorere løypa.
Stemmer det at noen proffer memorerer hullet fra greenen mot tee?
JonnyBogie (09. May 2006 22:04) * IP
tt: For en golfspiller ligger ikke utfordringen på planet. Noen golfere gjennomgår hullet fra tee til hull, men dette er ofte for å visualisere sukses. En golfspiller kan banen og skal kun slå et slag, resten av hullet blir et resultat av foregående slag.
Mange golfspillerer i likhet med andre tekniske idretter visualisere det de skal gjøre. Mange benytter visualiseringsteknikker for innlæring og problemløsning.
  Asbjørn Ramnefjell (09. May 2006 22:38) * IP
Her kan sikkert en del oppleve hva golf på høyt nivå går ut på. PÅ denne linken kan du lære litt om Golfpsykologi: http://www.golfsiden.com/golfpsykologi.html
tt (15. May 2006 22:27) * IP
Digger eksempler:
Jon Rønningen ble spurt:
"Hvordan forbereder du deg mentalt til OLfinalen?"
Svar:"Jeg skal ta den som en god treningsøkt."
Thorp om British Open:
"Jeg skal ta alle 4 rundene som en god treningsøkt."
"Har planer om å delta i mange."
Downsiden til første nordmann som vinner en Major?
Som Tore Andre Flo, måtte gi intervjuer daglig i 14 dager når han/hun flytter hjem.
|
|
