|
Tilbake til innleggsoversikten Tilbake
til første side Søk på GOLFSIDEN
Les mer
Her kan du legge inn: nytt innlegg
  Wilson - 18. Oct 2010 kl. 23:04 * IP
The Extra 20 yards.
AR.
Vet du hvor det selges, og hva prisen er for det apparatet Simon Yates demonstrerer?
Jeg bare lurer på om man ikke kan bruke et vanlig nedtrekksapparat med et golfgrep montert på wiren??
|
  Christian Furu (18. Oct 2010 23:32) * IP
Eller treningsstrikk til 150,-.
  radar (19. Oct 2010 09:44) * IP
Morsom lesning, og moro at du fant den AR. Var noe tilsvarende jeg siktet til i en annen tråd her.
  AR (19. Oct 2010 10:26) * IP
Wilson:
Prisen står i artikkelen.
Apparatet kan kjøpes på nettet. Linken finner du der jeg har linket til videoen i artikkelen:
http://www.golfsiden.com/Extra20yds191010.html
AR (19. Oct 2010 10:29) * IP
CF: Det er gratis å ta tak i dørkarmen og trekke litt. Da sparer du 150 kroner.
Om du slår noe lenger av den grunn, er uvisst.
radar (19. Oct 2010 10:41) * IP
Wilson, ser to ting som skiller seg ut fra et vanlig nedtrekksapparat,
1. at man trekker ned "on the swing plane".
Det vel sånn at folk har forskjellige swing plane, dermed synes jeg denne utgår. (og hva gjør linksfolket?)
2. at man trekker i et gummigrep.
På min gym kan man feste forskjellige anordninger i wiren, jeg bruker et tau. Da blir det faktisk lettere å få trent håndleddene også.
Alternativt: Ta en gammel kølle(stålskaft), kapp av 20cm under grepet. Sett stål enden i en skrustikke og bøy. Drill så et 10mm hull 3cm fra enden(stål enden).
Da er det bare å ha med seg denne på gymmen, for så å feste den til nedtrekksapparatet, og vips! lett 20METER lenger.
  Wilson (19. Oct 2010 11:59) * IP
Takk AR, jeg er omtrent like dårlig på å lese greener. :-)
Radar.
20 yards med den omtalte, 20 meter med ditt patent. Da blir det vel ditt som vinner da.
radar (19. Oct 2010 12:39) * IP
Hehehe :P
Og ikke nok med det!
Du kan lage tilsvarende selv!
1.Drill 1stk hull i garasje/kjeller taket.
2.Skru inn en kraftig krok/O-ring.
3.Ta en gammel bøtte, eller et gammelt malingspann og fyll opp med "riktig" mengde stein.
4.Ta et tau og fest til malingspannet/bøtta, tre så tauet gjennom O-ringen/kroken i taket.
5.Kle inn tauet, etter at du har kappet det i riktig lengde med et golfgrep.
Og vips så har du lagd din egen.
  David (19. Oct 2010 12:47) * IP
First, I am the PR agent for The Extra 20 Yards so am biased, but in answer to Radars very creative ideas.....
Several experts in biomechanics, golf professionals and strength coaches have been involved in designing The Extra 20 Yards to make sure injuries that can occur with a standard weight machine (or Radars home made machine...!) are avoided.
The weight stack has a total weight of only 15Kg. Each weight is approximately 2Kg. As the weight level is relatively light and puts minimum strain on the golfing muscles, the machine can focus on basic core strength rather than muscle building. In comparison to a golfer going into the gym and using weights that go from 10Kg to 20Kg to 30Kg and upwards, the possibility of injury is significantly reduced.
radar (19. Oct 2010 12:59) * IP
Okidok.
Da foreslår jeg at man veier steinene man bruker i bøtta, og skriver på de hvor mye de veier.
Anbefaler å bruke steiner som hver for seg veier mindre enn 2kg, da reduseres sjangsen for skader.
Sorry David ;o)
Wilson (19. Oct 2010 13:04) * IP
Jeg ser en fare i det som David nevner. Jeg kjøpte en "vekt" som festes på køllehodet med borrelås og tok litt for mange repetisjoner første gang.
Var rimelig nær tennis-abue i venstre albue da.
Det er nok viktig å både bruke lav motstand i starten og øke dosene og vekten gradvis.
David (19. Oct 2010 13:08) * IP
As Wilson says, the low weights that you build up over time are important and the fact that it is not just the golf muscles but core strength that is increased.
Having said that i would like to see a picture of Radars stone machine in action...!
radar (19. Oct 2010 13:44) * IP
Man trenger ikke bruke steiner. Man kan feks ta tomgods (brusflasker) og fylle de med vann. 1,5 liter = 1,5kg, legg så disse opp i bøtta eller spannet.
David, her har du en link til en litt mer fancy utgave av hva jeg skriver om. Det er ikke nødvendig å bygge en så avansert en. Likte at han har brukt 2"kroker", litt sikrere på den måten.
http://www.home-gym-bodybuilding.com/homemade-4x4-power-rack.html
Pull down saken ligger litt over halveis ned.
  veggiss (19. Oct 2010 15:57) * IP
flott apparat! med mindre du bruker den begge veier er du mer eller mindre garantert skader da du vil belaste kroppen skjevt.
radar (19. Oct 2010 16:11) * IP
Enig Veggiss, og på grunn av vinklen på nedtrekket kan jeg ikke skjønne at det er mulig å oppnå symmetri.
Merkelig at det er en "fastskrudd" løsning på nedtrekket.
Eneste formålet jeg kan se med det er at det blir mer stabilt/statisk nedtrekk, men vil man egentlig det?
Hørte jeg støttemusklatur?
Eller snakket du om min spann/bøtte patent?
Den er nemlig helt rå!
David (20. Oct 2010 11:29) * IP
Veggis & Radar - as the machine is not designed for significant muscle growth the fact that you excersize one side only is no more important than the fact a right handed golfer hits 90 (in my case..!) shots every round in one direction. You use the machine with the light weights for 5 minutes on a regular basis and it strengthens the body's core strength as a whole rather than building up one side.
veggiss (20. Oct 2010 13:38) * IP
no it doesn't. 5 minutes of continous work several times a week even with light weights will in fact strengthen your muscles (that's why you gain the extra yards, right). for a right handed golfer it will mean that the left side abductors, adductors, obliques and erectors will get stronger than their mates on the right side, potentially leading to back problems etc.
  Jumper (20. Oct 2010 14:10) * IP
Hold ei vektskive mellom hendene og vri fra side til side. Duger det for sleggekastere, så er det godt nok for golfere også.
Amen til Veggiss også.
  Fetisov (20. Oct 2010 14:40) * IP
Skal ikke uttale meg om fysiologien, men for å få ekstra lengde er det andre muskler som gjelder. Generelt er det en fordel å være rimelig eksplosiv, men køllehastigheten kommer i stor grad fra lag (vinklen mellom underarmer og skaft) og evnen til å release kølla riktig og ikke minst raskt med håndleddene.
At produktet prøver å selge meg økt lengde anser jeg som en gimmick.
  hakkiplata (20. Oct 2010 15:35) * IP
enig med deg, men "lag" betyr vel strengt tatt effekten som oppstår når man venter så lenge som mulig før man retter ut den vinkelen mellom underarm og skaft slik at timingen blir noe av det viktigste for å få maksimal lengde.
David (20. Oct 2010 15:46) * IP
I appreciate all of the comments and interest in the product.
All i can say is that with the very small weights involved and the fact that you start very light and slowly build up the weight, the gradual increase in strength actually protects the body from golfing injuries as well as giving The Extra 20 Yards.
We have a growing number of highly respected PGA Professionals and coaches who are using the machine in their training programs and have recently had a Major winner on the Ladies Tour have a machine fitted in her house - more on that at a later date..!
As i said in my first post, when designing The Extra 20 Yards, experts in Bio Mechanics, Strength Training and Golf coaches were consulted and they all said that this is an easy and safe way of increasing distance.
veggiss (21. Oct 2010 10:24) * IP
If you combine use of this thing with regular weight lifting and stretching, I might agree that it can have it's use. The problem is when the regular overweight fat golfer who never trains anything but his right hand purchases this thing. He will gradually build up his strength on one side of his body, and that WILL lead to back problems.
AR (21. Oct 2010 10:43) * IP
veggiss; do you really think "the regular overweight fat golfer who never trains anything but his right hand" will purchase this thing???
Andre som trener seriøst kan imidlertid ha stor glede av dette.
hakkiplata (21. Oct 2010 10:51) * IP
går det ikke an å gjøre slik som Don trahan foreslo i et av sine tips, å bare snu greia slik at man trener like mange øvelser fra den ene som fra den andre siden
  radar (21. Oct 2010 11:18) * IP
Don og jeg! (og et par andre)
Tipper neste generasjon av 20yards ekstra kommer med vendbar funksjon.
Det som hadde vært en grei business ide hadde vært og fått laget opp løse eh - den biten du holder - som ser ut som den The 20extra yards har - den som ser ut som grepet på en golfkølle - og solgt de til treningsstudioer.
Da er det bare å klipse på.
At en vanlig nedtrekksmaskin kommer med 5kg som minste vekt er ikke farlig.
Fetisov (21. Oct 2010 11:21) * IP
@David: Jeg har i 3 hcp med snittlengde på driveren på et sted mellom 250-270 meter. Jeg er rimelig godt trent og tar ca. 100 kg i knebøy og ca. 90 kg i benkpress.
Hvis du skal fortelle meg at jeg ved å bruke denne maskinen vil øke snittlengden til 270-290 meter så tror jeg ikke på deg.
Jeg blir faktisk litt provosert over slik markedsføring og det henspiller jo åpenbart på det faktum at de aller fleste golfspillere heller vil slå lenger enn å bruke færre slag (av en eller annen merkelig grunn). Lovnaden om 20 meter ektra er rubbish. Kanskje det til og med er ulovlig i norge (villedende markedsføring)?
Jumper (21. Oct 2010 12:45) * IP
Var på trening nettopp, og inspirert av denne debatten tok jeg noen runder med sving i kinesismaskinen de har der. Der justerer man vektene et par kilo av gangen og bevegelsen kan utføres i alle retninger. Man kan dessuten kjøre begge veier.
Nå tror jeg ikke noe på at dette vil øke lengden noe, når man er generelt godt trent og kjører basisøvelser som knebøy og frivending, samt krydrer med et utvalg mage/ryggøvelser med vekter, gjerne i kombinasjon med slynge.
Jeg mener dette produktet er i samme klasse som all driten de selger på tv-shop, og som lover enkle løsninger til slappinger som leter etter snarveier.
veggiss (22. Oct 2010 09:29) * IP
Fetisov og Jumper: AMEN!
AR (22. Oct 2010 10:01) * IP
Jeg tror dette kan være et bra produkt for svært mange golfspillere. Det er klart at man kan skaffe seg etterligninger som kan gjøre mye av den samme jobben, men da bør man gjøre det ordentlig. Det er stor forskjell på å dra i en løs tøyslynge i et nedtrekksapparat på et treningsstudio og det håndtaket som The Extra 20 Yrads tilbyr.
En spiller som Fetisov, som slår en snittlengde på 270 meter har kanskje ikke bruk for å slå 20 yards ekstra? 270 meter er omtrent 300 yards. Det er like langt som Phil Mickelson, Rory McIlroy og Aron Baddeley slår. Men hele 9 meter kortere enn den langslående Bubba Watson.
Håper drivene dine går rett i tillegg Fetisov. Da spiller du til langt under scratch i handicap og kan ha en stor framtid på en av proff-tour'ene.
veggiss (22. Oct 2010 10:09) * IP
AR: hva er forskjellen på å dra i en tøyslynge kontra håndtaket som er på nevnte apparat?
AR (22. Oct 2010 10:41) * IP
Det er åpenbart. Når du holder hendene i en tøyslynge bruker du helt andre muskler i armene, spesielt de viktige underarmene som skal gi mer lengde i slagene ved å bli sterkere. Med toppen av en golfkølle blir øvelsen helt annerledes. Men bevares, en tøyslynge er langt bedre enn ingen ting, men på langt nær så bra som det konkurranselike golfhåndtaket.
Fetisov (22. Oct 2010 10:51) * IP
Jeg har ikke sagt denne greia ikke kan være nyttig. Det kan den sikkert være, på lik linje med masse andre treningsformer. Men å love 20 meter ekstra er rubbish.
Registerer at du har vanskelig får å tro det jeg skriver og i tillegg vrir på det (250-270 ble til 270) i en hånlig tone. Det syntes jeg du skal holde deg for god for. Dette er en saklig debatt (enn så lenge).
veggiss (22. Oct 2010 10:55) * IP
AR: ved å holde i et tau aktiverer du underarmene i mye større grad enn ved å holde i et stivt grep. du kan selv prøve å ta pull-ups mens du henger i et tau kontra å ha et fast grep.
AR (22. Oct 2010 11:16) * IP
Når du spiller golf holder du i en kølle og ikke i et tau. Jeg er tilhenger av konkurranselik trening. Kanskje jeg tar feil.
Akkurat som en fotballspiller ikke blir spesielt god i fotball av å løpe mange runder rundt Sognsvann, slik Lyn-spillerne måtte gjøre for noen år siden. Da blir de gode til å løpe mange runder rundt Sognsvann, og ikke gode i fotball.
AR (22. Oct 2010 11:17) * IP
Fetisov; ikke hånlig, bare imponert over dine lange slag sammenlignet med de beste som samtidig slår langt i verden.
Men kanskje du trenger trening med et slikt apparat for å vedlikeholde den lengden?
veggiss (22. Oct 2010 11:24) * IP
du blir ikke god i golf av å svinge dette apparatet heller, det blir du av å slå baller...så argumentet ditt faller på sin egen urimelighet.
Fetisov (22. Oct 2010 11:31) * IP
Nei, det tror jeg ikke. Jeg trener basis styrke og fleksiblitet i tillegg til golf. Skal du slå langt i golf må du øve på det. Man må rappe til det man har samtidig som man får et bra balltreff. Styrken er egentlig underordnet og er først og fremst viktig i rough. Det er hastighet som gjelder ift lengde gitt en ok trent golfspiller.
For å sette på spissen da: Tror du Bubba Watson hadde slått 20 m ved å bruke dette? Dette er fullstedig villedende markedsføring. TV-shop neste.
  Stinger (22. Oct 2010 11:39) * IP
AR.
Mener du at fordi Fetisov slår langt og rett så spiller man langt under scr. Trodde du mente at nærspillet var det viktigste.
Enig Fetisov, svaret fra AR var om ikke hånlig, så i allefall arrogant.
AR (22. Oct 2010 12:02) * IP
Min oppfatning er at en som slår 270 meter jevnlig ut fra tee-stedet - og rett fram, bør ha gode muligheter til å spille på par eller bedre temmelig ofte.
Fetisov, jeg er svært enig i det du skriver over. Jeg tror som deg at Bubba Watson ikke slår 20 yards lenger ved å bruke denne maskinen, men det gjør trolig en vanlig golfspiller som ikke har drevet med slik grunntrening som du og Bubba Watson har gjort gjennom mange år.
Jeg tipper for øvrig at Bubba Watson driver akkurat med den type øvelser som dette apparatet tilbyr. Kanskje han hadde slått 20 yards kortere uten bruk av slike øvelser - kanskje 50 yards kortere?
AR (22. Oct 2010 12:05) * IP
veggiss; det er alle de varierte øvelsene man gjør at man blir god i golf.
Om man blir god i golf ved å bruke dette apparatet, er ikke det saken handler om. Det handler om å slå lenger. Om ballen går lenger inn i skogen går vinneningen opp i spinningen - og vel så det.
  radar (22. Oct 2010 12:28) * IP
Kjedelig at du velger å være snusfornuftig AR. Så klart er trening bedre enn ingen trening.
Å fremstille apparatet som revusjonerende er håpløst, i realiteten er det bare en nedtrekksapparat der stang/tau etc er byttet ut med noe som likner på en golfkølle.
veggiss (22. Oct 2010 12:36) * IP
det var du som dro sammenligningen med fotball, ikke jeg.
her har du 10 øvelser som vil gi bedre effekt på golfspillet enn det apparatet som er nevnt her:
1. Tøying av Latissimus Dorsi
2. Tøying av Erector Spinae
3. Tøying av Gluteus Maximus
4. Markløft
5. Planken
6. Sideplanken
7. Hamstring Curl på ball
8. Knelende medisinballkast (begge veier selvfølgelig)
9. Ett-Bens Knebøy på Bosuball
10. Landmines
AR (22. Oct 2010 12:50) * IP
radar, jeg har ikke fremstilt apparatet som revolusjonerende. Men det kan være et greit apparat for å styrke viktige golfmuskler på. That's all!
Det er klart at dette kan gjøres med andre apparater enn det nevnte. Selv har jeg trent med noe som ligner i tre år og hatt stor glede av det - ikke minst er ryggen blitt bedre slik at jeg slapp å slutte med golf. Men det er mange andre øvelser jeg har brukt også. Ikke minst pilates som har vært det aller beste for min rygg.
AR (22. Oct 2010 12:53) * IP
veggiss, det er klart at det finnes mange gode øvelser for å bedre grunnfysikken. Jeg minner igjen om at jeg har skrevet om dette apparatet fordi det kan være greit å bruke for en rekke golfspillere. De 10 punktene du nevner, minner meg om mange av de 20 øvelsene jeg har fått av Andreas Hagan på Innesvingen som jeg forsøker å gjøre tre ganger i uken.
  Freud (23. Oct 2010 00:54) * IP
"Jeg tipper for øvrig at Bubba Watson driver akkurat med den type øvelser som dette apparatet tilbyr. Kanskje han hadde slått 20 yards kortere uten bruk av slike øvelser - kanskje 50 yards kortere?"
Jævla bra AR
  PegTee (23. Oct 2010 01:49) * IP
Trur eg ikkje tek mykje feil når eg påstår at 20 yards ikkje hjelp gjennomsnittsgolfaren ein døyt. Kontroll er nøkkelen, både lengde med jern mot flagg og ikkje minst retning. Folk er så opptatt av lengde - folk vil slå 20 yards til.... og ignorerer lett at dei havnar i roughen kvart 5. slag. Feil fokus meinar eg. 20 ekstra yards hadde gjort noko for min golf, kanskje det hadde gjort noko for topp-10 i verden.
  JJ (23. Oct 2010 10:14) * IP
Du tar ganske eil PegTee. Fokuset er nemlig feil når du kun fokuserer på maks lengde med driver. Det vil også gjøre at du kan spille deg inn på greener med 6-er, 7-er jern der du ellers ville brukt 3-er eller 4-er med den samme svingen.
Det er ganske mye enklere for de fleste å slå gode slag med et 6er jern enn et 3er jern.
AR (23. Oct 2010 10:27) * IP
Jeg skulle gjerne slått 20 meter lenger med driveren. Da hadde jeg hatt 9'er jern inn til greenen i stedet for 7'er jern. DET er stor forskjell det.
Enig med JJ. Uenig med PegTee.
PegTee (23. Oct 2010 10:29) * IP
JJ,
Eg ser poenget ditt, og er forsåvidt enig i det. Men resonomentet ditt fordar at ein unngår trøbbel og klarer å halde seg på FW. Lett for dei flinke, vanskelg for andre. Eg prioritear i alle fall kontroll foran lengde - dei som er dyktigare gjer sikkert annaleis. Kanskje eg er enda dårligare enn gjennomsnittsgolfaren....
JJ (23. Oct 2010 10:46) * IP
Nei egentlig ikke. Se for deg et hull på 370 meter. La oss si du i dag slår 220 meter med driver og 150 meter med et 6er jern. Legger du på 20 meters lengde vil du enten kunne slå driver-9er jern eller hvis du er redd for å havne i ødemarken fra utslag slå 3 wood-7er jern.
I det hele tatt vil det føre til at du ikke trenger å bruke driveren like mye som før. Det er ikke bare driveren du vil slå lengre med, det vil du gjøre med ALLE køllene
Wilson (24. Oct 2010 20:51) * IP
Satt og så på opptak fra Castello fra fredag.
Hull 13, Par 5, ca 545 m.
Garcia slår drive på 337 m og 5 jern inn på green. 3-put og par.
Richard Green slår 300 m drive og deretter spoon, ball havner i greenbunker-bunker. Up and down birdie.
Like etter samme på en par 4. Garcia driver nesten green mens Richard Green må bruke 2 inn. SG for par og RG får birdie.
Tenk om Garcia kunne hatt bedre nærspill.
Men også ganske klart hva som gir best score.
Tren nærspill, nærspill, nærspill.
PegTee (25. Oct 2010 16:27) * IP
Wilson ser poenget. Om ikkje ein klarer å ha kontroll så kan ein ha dei lengdene ein vil, det hjelp ikkje ein døyt.
  simen fulland (26. Oct 2010 13:13) * IP
Veggiss har rett.
Tren generell styrketrening på hele kroppen og bevegelighet over tid. Det er bra for både kropp og lengde.
En svensk undersøkelse jeg leste for en stund siden var informativ.
To grupper håndball spillere ble delt i to grupper.
Målet var å øke ballhastigheten på skuddene deres.
Den ene gruppen trente funksjonell styrke. Det vil si etterligne bevegelsesmønsteret i kastet med vekt belastning. (ala 20 yards konseptet)
Den andre gruppen trente ved å kaste håndballer så hardt de klarte.
Gruppen som trente funksjonell styrke fikk minimal fremgang mens de som kastet hånball så hardt de klarte fikk klar fremgang.
Ergo betyr funksjonell styrketrening minimalt for å øke ballhastigheten i håndball.
Det samme vil gjelde i golf.
Jeg trener styrke året rundt og kan skrive under på at det som gir mest fremgang hastighetsmessig er dræle trening der jeg står en time å slår så hardt jeg kan.
Gjør jeg det ett par ganger i uken øker ballhastigheten markant.
Lar jeg være å trene slik detter hastigheten med en gang etter få uker.
"20 yards" er jalla trening. Det som trengs er styrke og bevegelihets trening over tid.
Kombiner dette med riktig teknikk for lange slag og dræletrening og du vil øke langt mer enn 20 yards......
Det finnes ingen kvikk fiks for noenting her i verden. Vil man ha fremgang må man jobbe for det.
Wilson (26. Oct 2010 16:21) * IP
Jeg er litt skeptisk til å trene så spesifikt på golfsvingen med ekstra tyngde. Med tanke på svakeste ledd i en kjede så kan vel belastning på håndledd bli for mye ift armer / skuldre / overkropp. Og man kan muligens pådra seg for stor treghet. Kanskje bedre å trene de ulike deler separat og heller trene koordinasjon og smidighet.
  jonag (28. Oct 2010 08:34) * IP
Målinger i feks Taylormades lab viser at køllehastighet ikke er særlig påvirket av feks fart på hendene, armene, skuldrene eller hoftene inn mot treffet.
Den viktigste faktoren er "lag". Lag kommer av riktig teknikk, god dynamikk og dynamisk oppvridning mellom hofter og skuldre.
Dette siste er veldig viktig. Man ser det hos feks Garcia. Han har jo ikke særlig vinkel i håndleddet på toppen av svingen, men skaper seg en stor "lag" i nedsvingen hva. dynamikken. En veldig viktig del av den dynamikken er vektoverføring og tidlig hofterotasjon for å øke separasjon mellom hoft og skulder. Lag er også aller helst vinkelen mellom høyre arm og kølla og at høyre hånd på en måte drar grependen ned i ballen.
Dersom dette hjelpemiddelet forbedrer dynamikken og riktig vektoverføring og dynamisk oppvridning eller X-factor så har det noe for seg. Jeg synes apparatet gjør akkurat det, ser det ut til. Man kan trene riktig bevegelse sakte/fort, tungt/lett. Man må vite hvordan man vil bevege seg for å få noe ut av det, men må man ikke det på rangen også.
jeg liker spesielt at kraften man drar imot alltid er langs skaftet og ikke ut og ned slik som en amatør som "kaster" kølla gjør. Bare det vil hjelpe til med å skape "lag".
Man kan bruke strikker til dette, men det er en såpass lang bevegelse at å ha konstant kraft i hele bevegelsen er vanskelig med strikk.
Wilson (28. Oct 2010 09:46) * IP
jonag
Det du skriver høres korrekt ut.
Lett å forstå.
JJ (28. Oct 2010 09:48) * IP
Det er klart at golfspesifike øvelser kan være efektive. Som styrketrening er dette apparatet ikke særlig vits siden vektbelastningen er såpass lav. Vil tro det da er mye bedre å bruke den klassiske metoden de aller fleste bedre golfspillere bruker og mange sverger til, nemlig den vektede kølla
jonag (28. Oct 2010 10:03) * IP
Vil man trene fart viser deg seg i undersøkelser at vekten på kølla ikke må avvike mer enn +/-10% fra en normal kølle da noe mer/mindre ser ut til å senke farten.
Jeg har liten tro på en vektet kølle faktisk pga.
tror ikke apparatet over vil trene absolutt fart egentlig, men vil trene grunnstyrke og bevegelsesmønster, timing, koordinasjon, etc.
Jeg ville ha kombinert maskinen over eller en vektet kølle med vanlige svinger med driver også for å holde på farten.
Personlig har jeg tro på en lettere kølle for "overspeed" trening, enn en vektet kølle som blir "underspeed" trening.
men det er mange parametre.
Den enkleste metoden er nok å passe på at man har grunnstyre nok til å tåle maks golfsving og så trene maks med driveren ofte nok med riktig nok teknikk.
AR (28. Oct 2010 10:44) * IP
Ja, det er viktig å få opp styrken og grunnfysikken. Dette apparatet gir styrke til golfsvingen på en måte som jeg tror er bra. Selv har jeg sverget til øvelser som ligner på dette i mange år.
radar (28. Oct 2010 11:28) * IP
Jonag- underspeed vs overspeed, u-s er definitivt mest brukt innen idrett. Løping med vektarmbånd/fot, vektet balltre, høyere vektet kule/frisbee/am.fotball osv osv.
Eneste overspeed jeg kommer på er løpere som blir trukket med strikk/tau og Stig Helmer i golfreisen :)
Våger meg til å påstå at Simen Fulland har greie på det han snakker om (innen dette feltet i alle fall;o).
Maskinen har sikkert noe for seg, men den finnes ikke unik, og det finnes bedre alternativer - er min mening :)
  simen fulland (28. Oct 2010 17:22) * IP
AR,
Du skriver:
"Ja, det er viktig å få opp styrken og grunnfysikken. Dette apparatet gir styrke til golfsvingen på en måte som jeg tror er bra. Selv har jeg sverget til øvelser som ligner på dette i mange år."
Nå er vel ikke du spesielt langtslående.
Kanskje du rett og slett har trent feil ganske lenge?
AR (28. Oct 2010 17:38) * IP
Spørsmålet er ikke om jeg er langslående eller ikke. Hadde jeg vært noen tiår yngre, ville jeg trolig slått en del lenger.
Poenget er at jeg neppe ville slått så langt som jeg gjør nå uten å ha trent styrke slik jeg har skrevet. Et meget viktig poeng!
En annen sak er at jeg velger kontroll fremfor lengde i mitt spill ute på banen. Derfor har jeg ganske mange meter å gå på når jeg virkelig prøver å slå langt.
Jeg la eksempelvis på 30 meter med 7'er jernet når jeg dro til skikkelig her for leden. Det kan komme godt med når jeg skal over en treklynge for å nå fram til greenen, men til vanlig slår jeg altså mer kontrollerte slag og svinger meget sjelden for fullt. I motsetning til deg.
  sss (28. Oct 2010 17:38) * IP
Eller kanskje han hadde slått vesentlig kortere hvis han ikke hadde trent slik.
AR (28. Oct 2010 17:38) * IP
Spørsmålet er ikke om jeg er langslående eller ikke. Hadde jeg vært noen tiår yngre, ville jeg trolig slått en del lenger.
Poenget er at jeg neppe ville slått så langt som jeg gjør nå uten å ha trent styrke slik jeg har skrevet. Et meget viktig poeng!
En annen sak er at jeg velger kontroll fremfor lengde i mitt spill ute på banen. Derfor har jeg ganske mange meter å gå på når jeg virkelig prøver å slå langt.
Jeg la eksempelvis på 30 meter med 7'er jernet når jeg dro til skikkelig her for leden. Det kan komme godt med når jeg skal over en treklynge for å nå fram til greenen, men til vanlig slår jeg altså mer kontrollerte slag og svinger meget sjelden for fullt. I motsetning til deg som legger STOR vekt på å slå langt.
For meg er det scoren som teller i golf. Da velger jeg strategi ut fra det.
Ta gjerne en titt på dette:
http://www.golfsiden.com/controlpower281010.html
simen fulland (28. Oct 2010 20:12) * IP
AR,
Du har helt rett i at kontroll er det viktigste.
Det er fra 100 og inn man virkelig gjør scoren.
Og ja det er scoren som teller i golf.
Poenget er ikke om du slår så langt du gjør med den treningen du har utført.
Spørsmålet er om den treningen du har utført er optimal for lengde eller ikke.
Hvis poenget er å slå så langt som mulig er ikke måten du har trent på optimal.
Jeg tror du ville slått enda lenger (hvis det var ett mål for deg), om du hadde trent mer ala det jeg skrev lenger opp.
For å score godt slår du langt nok, men det er ikke poenget i denne diskusjonen.
AR (28. Oct 2010 20:21) * IP
For meg er det viktig å slå så langt som mulig med kontroll. Jeg trener ofte på å slå så langt som mulig på driving rangen. Jeg har noen småtricks som kan hjelpe på bedre lengder. Et av dem er den konkurranselike treningen som dette apparatet og tilsvarende øvelser kan by på. Det gjelder å ha sterke, spenstige og hurtige muskler i de musklene man bruker for å sette fart på køllehodet. Høy hastighet på køllehodet gir god lengde.
Jeg tror vi er enige i det meste her, simen.
Simen Fulland (28. Oct 2010 23:04) * IP
AR,
Det vi er enige i er at lengde kan økes med trening.
Vi er også enige i at det er bedre å trene enn å ikke trene for å øke lengdene.
Samt at for å score på de fleste norske baner trenger man bare å slå helt normalt langt.
Drive 210 - 230 carry
7 jern 135 carry.
Det vi er uenige i er er hvilken form for trening som er optimal for å oppnå sitt fulle lengdepotensiale.
AR (28. Oct 2010 23:28) * IP
Nå har ikke jeg gått noe særlig inn på hva som skal til av trening for å slå langt. Jeg har bare beskrevet et apparat som kan være til hjelp og henvist til hjemmesiden.
simen fulland (29. Oct 2010 16:26) * IP
AR,
Du skriver i din omtale av "20 yards":
"Golfsiden har alltid vært av den oppfatning at man bør trene med treningsøvelser som er så like som mulig det man ønsker å bli god til. Generell grunntrening kommer litt på siden i denne sammenheng.
Roerne har sine romaskiner, syklistene har sine sykkelapparater, løperne har sine tredemøller etc. Nå får golfspillere sine maskiner også."
Jeg tolket deg dithen at du dermed mener at dette "apperatet" er glimrende får å få økt lengden.
Setter du en utrent person i trening på ett slikt apperat blir de feiltrent da de kun blir stående å trene "styrke" en vei.
Dette er ett klassisk tv - shop produkt laget for å melke folk for penger.
Invester heller i protimer for riktig teknikk.
Skaff medlemskap på treningssenter og få hjelp med ett skikkelig styrke treningsprogram for hele kroppen.
Core, ben, armer, skuldre, legger og rygg.
Du bruker hele kroppen i en golfsving og bør derfor trene alt like mye.
Sett også av tid til bevegelighets trening slik at man klarer å rotere opp ordentlig og skaffe seg god lag.
Legg til ett par økter i uken der du slår baller så hardt du kan 1 time i strekk.
Gjør du alt dette over tid vil du slå langt lenger en tidligere.
Eller du kan bruke "20 yards" apperatet, bli feiltrent og ikke komme noen vei.....
AR (29. Oct 2010 16:52) * IP
Jeg er jo enig i alt det der, simen. Men jeg regner med at en utrent person aldri vil finne på å trene med et slikt apparat heller.
Nå er ikke dette et TV-shop produkt. På den annen side kan man sikkert få kjøpt mye bra både på internett og på TV-shop. Men på TV-shop har jeg sett mye møl. Eksempelvis det magebeltet som skal stimulere magemuskelene. DET er tull det. Jfr. en nylig publisert rapport å en tilsynelatende seriøs TV-kanal.
Alle den treningen du anbefaler er helt sikkert bra.
|
|
