|
Tilbake til innleggsoversikten Tilbake
til første side Søk på GOLFSIDEN
Les mer
Her kan du legge inn: nytt innlegg
  Ulykkesfugl - 26. May 2006 kl. 11:02 * IP
Golf og ødelagte knær
Jeg er akkurat tilbake fra golftur i Danmark, der jeg under en sving klarte å ødelegge mitt høyre kne. Foreløpige undersøkelser tyder det på at jeg har strukket/røket et leddbånd, og muligens ødelagt menisken, dette vil jeg få sikre svar på neste uke.
Jeg ser nå golfsesongen 2006 forsvinne i det fjerne, og lurer derfor på om det er noen som har erfaringer med tilsvarende type skader - jeg tenker da særlig på hvor lang rekonvalesenstid man har før man kan begynne å spille golf igjen, eventuelle varige plager, og så videre.
Takknemlig for alle svar!
|
  H (26. May 2006 11:36) * IP
Hvor gammel er du? Det betyr mye for hvor fort du blir bra.
Uansett viktig å gå til en fysioterapeut omgående. Har du strukne leddbånd så kan du stramme opp kne ved øvelser som strammer opp kjernemuskulatur i kneet som er passiv så lenge leddbånd er stramme og "friske"
Slet selv med et strukkent korsbånd i to år før jeg fikk hjelp av en fysioterapeut. I de to årene gikk jeg til mange idrettsleger som sa at kneet var utslitt + at jeg brukte 7 lapper på operasjon, noe som var bortkastet.
Har også tråkket over ankel og fått kort rekonvalesenstid pga. god hjelp fra fysioterapeut.
Lykke til
  Ulykkesfugl (26. May 2006 18:14) * IP
Takker for svar, H! Jeg er 30 år gammel.
Jeg skal på undersøkelse neste uke, så det blir interessant å høre hvor mye som er strukket / røket.
  Stian (27. May 2006 21:19) * IP
Røk bakre korsbånd selv i forbindelse med en innebandykamp. Pga vanskligheter med å operere bakre korsbånd trente jeg det opp igjen hos fysioterapaut. I løpet av 2 måneders tid gikk det fint å spille golf igjen, men lenger tid før jeg kunne spille innebandy.
Så tror du har gode muligheter til å få spilt mer denne sesongen, litt avhengig av hvor godt trent du er.
  xxxx (29. May 2006 09:30) * IP
Er selv godt over 50 år, og utrent.
Ødela menisken for to år siden, ble operert siste uke i april, sykemeldt i tre uker, og spilte golf etter fire uker.
Lykke til!
Ulykkesfugl (31. May 2006 11:07) * IP
Etter en undersøkelse hos lege ser det heldigvis ut til at ting er bedre enn jeg fryktet. Såvidt han kunne se var ingenting røket, kun strukket, og menisken så ut til å ligge greit på plass. Legens råd var at jeg skal prøve meg forsiktig frem med golf, opp til smertegrensen, og han regnet med at jeg kunne spille igjen om kort tid.
Dette hørtes nesten for bra ut til å være sant; Jeg er forsiktig optimist, har begynt opptrening med sykling og andre øvelser for å stabilisere og styrke kneet, og krysser fingrene for at jeg snart er tilbake på golfbanen :)
  Nalim (31. May 2006 20:31) * IP
Fint at det går bra. En isolert leddbåndskade har som regel ganske kort opptreningstid. Etter 6 uker kan båndet fungere som normalt. Før dette blir båndet gradvis bedre ved opptrening. Det er imidlertid viktig å huske på at båndet vil gro i ca 3mnd, så det kan være lurt å bruke en skinne på kneet en stund for å forhindre uønskede bevegelser.
Jeg vil anbefale deg å trene stabiliseringsøvelser i samabeid med en fysioterapeut, med gradvis økning fra statisk stabilitet til dynamisk stabilitet (dvs gradvis økning til å holde kneet stabilt ved utfordrende bevegelser).
mvh
Fysioterapeut
|
|
