|
Tilbake til innleggsoversikten Tilbake
til første side Søk på GOLFSIDEN
Les mer
Her kan du legge inn: nytt innlegg
  Gruff - 13. Jul 2006 kl. 19:44 * IP
Psykisk sammenbrudd på tee
Denne situasjonen fører til sammenbrudd for meg, selv etter å ha spilt golf i 5 år: Jeg står på tee på en hvilken som helst golfbane, fairwayen foran meg er litt trang og rett bak meg står det tre spillere som skal se på slaget mitt. Garantert slår jeg et elendig teeslag. Jeg vet det tilogmed før jeg slår! Når vi kommer ut på fairway er vi spredt, og jeg slår mye bedre resten av hullet. Men på neste tee gjentar det samme seg; jeg blir paralysert og irritert av at mine medspillere står rett bak meg og studerer min dårlige sving, og jeg slår et nytt svakt utslag.
Dersom jeg er så heldig å gå alene eller sammen med bare en (som jeg kjenner) så slår jeg derimot gode teeslag.
Noen som kjenner seg igjen, og som har gode råd for slik "psykisk sammenbrudd" på tee?
|
  KoLD (13. Jul 2006 19:52) * IP
de bør vel strengt tatt ikke stå bak deg, men det er en helt annen sak...
  Stian (13. Jul 2006 23:19) * IP
Det er vel litt av utfordringene ved golf, altså å spille bra selv om noen ser på. Vil jo anta at det bare er trening som skal til.
  H (14. Jul 2006 00:02) * IP
Hei
Du bør si til de som stiller seg opp bak deg at de ikke bør stå der.
Dette sier avsnittet om etikette i Golfreglene:
"Hensyn til andre spillere
Spillere bør ikke stå nær opp til eller direkte bak ballen, eller direkte bak hullet, når en spiller er i ferd med å slå."
På tee skal de som venter på å slå ut stå til siden for tee-klossene og slik at den som slår ser dem.
Si fra og du vil samtidig vise at du har selvtillit til å hevde din rett. Hvis noen protesterer er det deres feil og ikke din.
Så lenge dette er definert i golfreglene så er du på trygg grunn.
Lykke til
  blindvold (14. Jul 2006 00:41) * IP
..enig, de må flytte seg fra rett bak deg, be dem om det, ta kontroll. Ellers er de jo der fysisk, lite du får gjort med det. Men du kan derimot prøve eliminere dem fra din psyke ved intens fokus på oppgaven: svingrutinene, ball, peg, gress,landinsplass, sol, vind, ballflukt, muskelavspenning etc, etc. Nok å tenke på, nok til å "glemme" alt annet. De er jo likevel skolegutter/venner som er ute for å lære av den store mester! Watch me now ! Ran litt selvtillit der og da! Du må ovenpå oppgaven, ikke under den..
  DeLutte (14. Jul 2006 01:45) * IP
En av oppgavene til medspillere, er å følge med på ballens bane i luften etter andres utslag, samt ta et merke der den lander i tilfelle det trengs.
Skal man få til dette, er det suverent best å stå bak spilleren som slår ut.
Det er mye verre å følge en ballbane om man står godt til siden for den som slår ut.
Kommentar: Det du skriver er et alvorlig brudd på etiketten. På utslagsstedet skal du stå foran og litt til høyre for den som slår ut. (I første kvadrant). Det vil si til høyre for spilleren sett i spilleretningen og ikke nærmere hullet enn ballen. Dette er det eneste trygge stedet for ikke å bli truffet av ball eller kølle og er det første som står i etikettereglene. Det er spilleren som slår som har dette ansvaret. HAn skal si i fra når andre spillere ikke ståpr på riktig plass.
AR |
|
H (14. Jul 2006 06:48) * IP
Men har du tenkt på det DeLutte at hvis du står bak "Gruff " og det forstyrrer han så vil det sannsynligvis bli et dårlig slag som man må lete etter. Hvis du står til siden, slik etiketten og de fleste gode spillere ønsker, så vil det trolig bli et bra slag som ingen behøver å lete etter.
Fint at du tenker slik du gjør mht. å hjelpe til med å ta linjen på ballen, men jeg vil anbefale at du følger etiketten og heller stiller deg opp bak kun hvis den som skal slå ber om det.
  Homer (14. Jul 2006 08:48) * IP
Kjenner meg veldig godt igjen. Rådet må være å prøve å slappe av så mye som mulig. Prøv å bli litt slapp i kroppen og ikke hold armene så stive. Det dårlige slaget kommer gjerne av at man er for anspent i kroppen. Lett å si selvfølgelig, men vanskelig å gjennomføre.
  blindvold (14. Jul 2006 09:49) * IP
du må ikke stå foran eller bak noen som svinger med golfkøller Delutte, kølla er en form for hammer.Det kan fort bli det siste du sikter etter før de evige fairways..
Amen
  Oida (14. Jul 2006 10:05) * IP
En nøtt:
I den klubben jeg spiller nå, står det på flere av hullene benker for medspillerne direkte bak utslagsstedet.
Det er faktisk det eneste stedet det er plass til medspillerne om de skal kunne følge med på ballen(skog til venstre og høyre for tee).
Hva da, Asbjørn? (andre kan selvfølgelig også svare)
Svar: Hvis det er matteutslag med knøttlite rom rundt, må du gjøre det beste ut av det. Da får spilleren som skal slå, bestemme hvor han vil ha de andre spillerne. Hvis det er greeutslag, er det alltid plass til de andre spillerne på det riktige stedet. Hvis ikke, får dere bygge om utslagsstedene. Dere kan da umulig ha farlige utslagssteder!?
AR |
|
  ... (14. Jul 2006 10:06) * IP
Vel, så var Dustelutte frampå med idiot-meningene sine igjen... MEN; akkurat når det gjelder ham, så kan han GJERNE stå midt i linja foran han som slår, så kanskje vi blir kvitt´n... ;)
H (14. Jul 2006 10:47) * IP
Til Oida
Jeg vil tro at disse benkene er satt der for at dere skal vente på at dere alle skal slå ut.
Når førstemann slår ut skal dere stå til høyre for tee-klossene.
blindvold (14. Jul 2006 10:51) * IP
de greier kanskje å stå oppreist hvis de støtter seg til kølla mens du slår?
Oida (14. Jul 2006 14:41) * IP
H! Som jeg skrev så er det ikke plass til høyre!
Asbjørn. Ja, det er matteutslag.
Jo, det er farlig om noen sitter på benkene.
Det vet jeg av erfaring da jeg nesten fikk et driverhode som løsnet i skallen en gang...
Kommentar: Jeg synes du bør ta dette opp med klubben din. Hvilken er det forretsen?
NGF har gitt ut et skriv om sikkerhet. Det bør klubben din sørge for at kan følges.
AR |
|
Gruff (14. Jul 2006 16:23) * IP
Og så fikk vi enda en tråd som sporer av her. Min skyld, siden jeg skrev at medspillerne sto rett bak meg på tee. Det er naturligvis uten betydning hvor de står på tee, poenget mitt er at jeg distraheres/irriteres/presses av at det står noen og ser på meg når jeg skal slå ut, uansett hvor de står! Det har vel alle skjønt, likevel driver dere og maser om benker, kvadranter og Gud vet hva.
Er det noen som har gode råd til meg, og som opplever det samme stresset på tee som meg, eller er jeg helt barnslig og utafor?
blindvold (14. Jul 2006 19:21) * IP
Gruffsen, først spør du om et seriøst råd, så går du til angrep på svarerne for manglende spørsmålsforståelse/avsporing men, innrømmer at det er din skyld at vi avspores.Shov it!
For meg kan du bare stå der og skjelve...
aspeløv
DeLutte (14. Jul 2006 19:44) * IP
Det virker som dere tror at jeg står 1 meter bak spilleren når han slår ut, he he.
Selvsagt står jeg 8-9 meter bak, slik at det er trygt.
Til AR.
Jeg registrerer at du fra nå av vil slå hardere ned på anonym drittslenginG, slik som vi ser et eksempel på, ca 5-6 innlegg ovenfor her.Avstår fra å kommentere innlegget, da det taler for seg selv.
Men det som er interessant her, er at det utelukkende er "anonyme" nick som står for denne sjikaneringen.
Du ser nemlig aldri disse nickene delta i en annen debatt og måten de skriver på, viser at de helt klart har kjennskap til forumet.
Ergo er dette debattanter som er for feige til å skrive med det nicket de vanligvis bruker.
Så når jeg helst skulle vært tatt av dage med en driver, så er det sikrest å skrive det med et nick bestående av 2 prikker.
Blar en litt tilbake, vil en finne mange slike engangs nick.
Ser frem til forbedringer angående dette.
Kommentar: Kan du uttrykke deg litt klarere? Jeg forstår ikke hva du mener. Kom med noe konkret er du snill.
AR
  Asbjørn Ramnefjell (14. Jul 2006 19:48) * IP
Enig med "blindvold".
Jeg tror du har visse problemer hvis du ikke kan spille med andre spillere. Har du forsøkt psykolog? Start med en vanlig psykolog i første omgang, og så gå over til en sportspsykolog etter hvert.
Et velment råd fra meg er at du forsøker å konsentrere deg om den oppgaven du har når du skal slå ballen - etter at du har fått medspillerne til å stå der du vil ha dem. Pust rolig, slapp av og se på ballen i selve tilslaget. Klarer du dette, kan du droppe psykologene. Les gjerne golftipsene her på Golfsiden.com i tillegg. Da har du en mulighet til å komme over problemene dine.
blindvold (15. Jul 2006 00:03) * IP
Trudelutt, man må scanne nøye for å finne sjikane her, som du påstår ? Eneste er , jeg syns bare disse 9 meterne bak utslager for å se etter baller hørtes litt...hvordan skal jeg formulere meg..., nei, jeg kommer ikke på det riktige ordet......, plutselig står det helt stille for meg....det skjer av og til, beklager
Godnatt
DeLutte (15. Jul 2006 08:12) * IP
Hva er det du ikke forstår, AR?
Innlegget burde være opplysende nok.
Kan legge til at det konkrete innlegget jeg henviser til er postet 14 jul, 10.06.
Kommentar: Den du sikter til var ganske morsom. En anonym - som ingen andre enn du selv vet hvem er - må da tåle såpass"!
AR
  AdAstra (15. Jul 2006 09:01) * IP
Om du finner en løsning på problemet Gruff får du fortelle meg den.. Jeg sliter noen ganger med det samme, eller det vil si når jeg spiller med min gamle far.
I det jeg stiller meg opp har han en tendens til å bevege seg fra bak ryggen min, til å stå bak meg i flagglinjen, noe jeg selvfølgelig legger godt merke til i sidesynet.
Forklaringen, "han føler på seg at den skulle gå i skogen"
Jeg mistenker han for å utnytte dette kynisk, for i det siste har han gjort dette utelukkende når det har gått bra med meg.
Faktum er i allefall at jeg aldri spiller så dårlig som når jeg spiller med han. Sånn til vanlig er jeg ellers ganske flink..
Og om du leser dette pappa, kan du ikke være så snill å gi f... i å ødelegge spillet mitt ;)
blindvold (15. Jul 2006 10:08) * IP
Dellutfisk, du ber pappa AR gripe inn og syns nicks er dumt men bruker selv nicks og føler deg sjikanert og injuriert.
Har ikke noe med injurier å gjøre dette. Man kjenner ingen personer, men karakteriserer noen nicks synspunkter så det kan ryke varmt. Herlig :).
Hvis noen begynner å ta d personlig fungerer ikke nicket for dem lenger, anbefaler da å slå nuppereller istedetfor å leke med gutta.
SSSSSSSSSSSSSSS
DeLutte (15. Jul 2006 12:50) * IP
Og hvilket nick pleier så du å bruke til vanlig ?
blindvold (15. Jul 2006 13:46) * IP
pikknick el mammadalt :0:0:0:0:0:0:0:0 ohoi...
  Erik (15. Jul 2006 18:28) * IP
Det med psyken er en uhyre komplisert sak.
Man kan trene på dette i 10 talls år og ha aldri så god psyke, men man vil aldri komme inærheten av en perfekt psyke uansett.
Så vanskelig er det.
Det er veldig få/ingen som vil klare etter å ha slått 100 elendige slag på rad, og fokusere 100% på det 101. slaget med stor entusiasme, motivasjon, avslappet og full av selvtillit.
  DeTiger (15. Jul 2006 23:39) * IP
Du er så full av drit Erik at jeg klarer ikke annet enn å le av deg.
  Knall (16. Jul 2006 11:02) * IP
Gruff ! Jeg hadde også et snev av samme problemet, men jeg har klart å snu det ved å spille en del alene for å bli trygg på hva jeg kan prestere og ikke. Så har jeg gått sammen med ukjente som ikke har høyt hcp og ikke spiller hurtig golf og sakte men sikkert så kom selvtilitten tilbake.
Etter en periode med dette blir du sikker nok til å ikke la deg påvirke av at de står rundt og ser på. De første rundene du spiller med andre etter å ha spilt litt alene kan du jo spille med noen som kjenner til at du sliter med tilskuere. Da forsvinner en del av presset allerede før utslag. Eller du får komme en tur på min bane og gå noen runder med meg :-) To som sliter skaper ikke noe press....
  b (16. Jul 2006 14:22) * IP
Dette må jo være feil - sette sammen to med samme psykose i samme ball så kan de gå og psyke hverandre ned og grina saman. Nei finn deg ett muntrasjonsråd som kan få deg opp dersom det går dårlig og ikke fokuser så mye på slaget og ballen.
Et riktig utført vanlig golfslag føles riktig når du slår. Er du veldig fokusert når du skal slå så vil du også svært fort være veldig anspent og er du anspent får du det ikke til noe bra slag. Slapp av og forser det å tenke gjennom slaget i en litt annen rekkefølge eller med andre "ord" siden du tydeligvis er inne på ett feil spor....
Erik (16. Jul 2006 22:42) * IP
DeTiger:
Kall det hva du vil, det jeg sier er vertfall sant.
  jonny (16. Jul 2006 23:33) * IP
Dette har hjulpet meg:
Gjør på driving-rangen det du gjør på banen, ikke omvendt.
Fordi du står på rangen og *slår deg inn* med hver enkelt kølle. Det kan du ikke gjøre på banen. Nå kommer jeg på rangen, myker opp litt, og tar fram driveren. 1 slag. Det er det jeg har på første tee. Så plukker jeg opp et 4 eller 5 jern, som på banen, og visualiserer det jeg må gjøre på første hullet. Prøv det. Det er derfor så altfor mange er konge på rangen, og utbasunerer hvor bra de slår, for så å mislykkes på første tee. *Spill banen* når du står på rangen, bytt køller slik som du må gjøre på banen, så kommer du over *første-tee-nerver*.
jonny
  Marius Øverås (17. Jul 2006 21:49) * IP
Hei Gruff.
Jeg har tidligere arbeidet som Pro og har en del erfaring med idrettpsykologi, og i mine øyne ser det ut som du sliter med et av de vanligste problemene blant høy-handicappere.
Siden du gjør gode slag fra fairway viser det jo at du kan slå gode slag, dvs at dette problemet ditt ligger i hodet.
Det som er et vanlig problem er at du legger ditt fokus i hvor du ikke vil at ballen skal gå, istedetfor hvor du ønsker at den skal lande.
På min hjemmebane er ligger det en sterkt traffikert bilvei like intill et rimelig langt hull. Det skjer stadig at jeg spiller med uerfarne spillere som før utslag på dette hullet sier "Nå må jeg ikke treffe veien" . Du ville blitt overasket over å se hvor mange som slicer akkurat på det utslaget. Jeg pleier alltid å be disse spillerne slå en ball til, og fokusere på fairwayen der de ønsker å ligge. Det virker nesten alltid.
Mitt forslag er derfor at du driver litt mental trening med deg selv og flytter fokuset ditt bort fra skogene og vannhindrerne, og tenker på fairway istedet. Litt enklere og en del billigere enn psykologhjelp:) Dessuten ville psykologen sagt akkurat det samme:)
Lykke til
  Tove Finne Røed (18. Jul 2006 19:06) * IP
Hva de andre mener om deg og din sving er jo egentlig helt uten interesse? Spør deg selv om hva som er det verste som kan hende i den situasjonen du frykter. Finner du svaret på det, har du en mulig løsning, for da kan du ufarliggjøre situasjonen ved å tenke på hendelsen og "kjenne" på den før du går opp på utslagsstedet. Tren mentalt på å "dumme" deg ut, for det er jo det du er redd for? Og så kan du jo tenke på at de andre er kanskje like nervøse og redde for å dumme seg ut som du er, for dere menn har jo så mye ansikt å tape! Og dere må jo tørre å tape før dere kan vinne? Lykke til.
H (18. Jul 2006 20:24) * IP
Har veldig stor tro på Marius råd.
Når jeg spiller nye og ukjente baner med medlemmer så er noen veldig opptatte av å fortelle hvor man ikke bør slå driven pga bunker/vannhinder etc.
Prøver å si til dem at de heller kan fortelle meg hvor fairway er da det er det siste jeg ønsker å ha i hodet før jeg slår.
Marius Øverås (19. Jul 2006 15:06) * IP
Til Tove Finne Røed:
Dette er faktisk akkurat det man må unngå å gjøre når man har et sånt problem. Det som er viktig her er å fjerne alle andre tanker enn de som omhandler arbeidsoppgavene, og målområdet for slaget. Alle tanker som "Bare jeg klarer en par på dette hullet vil jeg blablabla..." eller "Dette slaget må jeg ikke mislykkes med" er utrolig ødeleggende for golfspillet ditt. Når det kommer til det psykologiske aspektet med spillet er det kun en ting som gjelder: Å leve i nuet, ta ett slag av gangen. Dette står det forsåvidt en bra artikkel om et eller annet sted på golfsiden, hvor det beskrives hvordan Jim Furyk klarte å lære dette.
Til Gruff:
Når jeg skal slå en golfball, sammme om det er en drive eller en putt, på trening eller i konkurranse, har jeg følgende rutiner: Jeg stiller meg opp i flagglinjen og vurderer slaget ( hvor vil jeg slå nå, hvordan bør jeg slå meg dit) jeg finner et siktepunkt 50-150cm bak ballen, i flagglinjen (dette kan være alt fra en gammel divot, et spesielt gresstrå, etc..) Det neste jeg gjør er å gå frem til ballen mens jeg hele tiden holder blikket festet på dette siktepunktet som lå i flagglinjen, for å være sikker på å ikke miste det av syne. Når jeg er fremme med ballen ser jeg for meg en linje som går mellom dette siktepunktet og ballen. Denne linjen bruker jeg til å stille meg opp etter. Da vet jeg 100% sikkert at jeg sikter riktig (viktig for psyken å være helt sikker) Så tar jeg en prøvesving, før jeg kaster et blikk opp på målområdet for slaget og tenker "DIT SKAL BALLEN"
Prøv å gjøre en lignende rutine før hver eneste slag, så er jeg sikker på at det vil hjelpe deg mye. Vær spesielt nøye med å stille deg opp etter en tenkt linje som du finner på bakken, og med at det siste du gjør før slaget er å fokusere på målet. Det er jeg HELT sikker på at vil hjelpe deg masse. Jeg har som sagt sett dette problemet før og å skape rutiner som styrker det psykiske spillet hjelper ALLTID:)
Lykke til!
  Manx (22. Jul 2006 13:59) * IP
Då kan jag passa på att fråga Marius, vad finns det för övningar man kan göra mentalt som gör att man få bort negativa tankar? ex sådana tankar som du beskrev. Jag är scratch spelare som sliter med att jag oftast plötsligt slår bort mej totalt på ett hål och som oftast då har jag nån negativ tanke. Då hjälper det så lite att ha gjort 4-6 birdies när man måste notera ex en 8 på ett par 4.
Manx (27. Jul 2006 15:03) * IP
Lyfter tråden lite:-)
|
Tilbake til innleggsoversikten (Her bruker du kun ett nick!)
|
