|
Tilbake til innleggsoversikten Tilbake
til første side Søk på GOLFSIDEN
Les mer
Her kan du legge inn: nytt innlegg
  AR - 21. Jan 2009 kl. 00:38 * IP
Ny sesong
Hva gjør du for å forberede deg til sesongen 2009?
Trene styrke, smidighet, balanse, teknisk trening med eller uten instruktør, kondisjonstrening eller simulator? Eller flere alternativer?
|
  sss (21. Jan 2009 08:26) * IP
Kondisjon og simulator for mitt vedkommende.
  Aslak (21. Jan 2009 08:56) * IP
Denne sesongen blir en sesong der jeg sannsynligvis får spilt veldig få runder golf. Noen runder med simulatorgolf må jeg nå likevel kunne rekke. Styrken og smidigheten er i stor grad tilstede allerede i alle fall sett i forhold til den tekniske biten som er det vikigste å jobbe med for meg.
Ellers vel jeg vel teste ut avstandsmåleren jeg fikk til jul :O)
  Smilende Sam (21. Jan 2009 09:45) * IP
Protimer, kølletilpasning og variert trening, trening og trening. Simulatorgolf kan hende, men det er i så fall mer en sosial greie enn en treningsøkt.
  Testogolfer (21. Jan 2009 10:00) * IP
Daglig styrke\kondisjon siden midten av oktober(noe tid på rehab av beinet i starten). Prøver å komme meg på fornebu 3-4 ganger i uka, men har ikke alltid nok tid. Trener mest putting, men har brukt noe tid på svingen i det siste. Der har Thomas Nielsen være veldig god å ha:D Føler spesielt wedgene har blitt vasse nå og satser på at 2009-sesongen blir kanon:D Ellers har jeg satt meg en rekke målsettinger, både resultat og på sving, så dette blir bedre enn noensinnne- tror jeg:P
  PegTee (21. Jan 2009 14:14) * IP
Eg trenar litt styrke (vekter), kondisjon (spinning og kanskje badminton/squash) og skal til på Pilates f.k. mandag for å betre kjernemusklaturen. (hadde psyka meg opp i forgårs og brøyta meg veg inn saman med 17 damer, men timen vart pokker meg avlyst!).
Det vert lite spesifikk golftrening - tek igjen det på rangen i april og vonar eg får meir konsistent sving.
Så har eg innstilt all konsumering av alkohol 5 dagar i veka. Det skulle eg nesten hatt premie for.
  AR (21. Jan 2009 14:34) * IP
Ved personleg frammøte på Golfsidens hovudkontor skal du som premie få eit røyr med golfballar av god kvalitet, visst det ikke vert grøftefyll dei to andre dagane i veka.
PegTee (21. Jan 2009 15:01) * IP
Tida for grøftefyll er nok på sett og vis forbi, så det kan eg love det ikkje blir. Men like sikkert kan eg love at det vert opna ei god raudvinsflaske..og kanskje to også i godt lag.
Får vone det kvalifiserar til eit røyr! (men spar på kvaliteten då sjansane er store for at dei havnar OB)
Er det mange menn som trenar pilates på ditt treningssenter, AR? Eg vart sett ganske rart på då eg møtte opp.
AR (21. Jan 2009 15:09) * IP
Jeg gikk på et mannfolkkurs, men det var stort sett halvparten av hvert kjønn. I visse deler av USA er det faktisk flere menn enn kvinner som driver med pilates, hvis jeg har fått riktig informasjon. I Norge er nok dette foreløpig kvinnedominert, men det er bare et tidsspørsmål før det endrer seg. Er det noen som har bruk for dette, så er det menn!
Føl deg som en fregangsmann!
  jonag (21. Jan 2009 16:59) * IP
pilates har blitt litt misbrukt av sånne kjendistrenere som skal selge videoer i USA. Man har liksom pilates som slankemetode, bla, bla.
Vi menn får ta tilbake pilates som opprinnelig ble utviklet av en tysk mann ved navn Josef Pilates...
http://no.wikipedia.org/wiki/Josef_Pilates
PS, det går an å tjuvprøve ved å kjøpe en bok eller søke litt på nettet. Velger man enkle øvelser man forstår er det mulig å kjenne etter hva dette er. Men øvelsene krever teknikk, fokus og pusteteknikk for å fungere som de skal, så mer opplegg anbefales. Dessuten kan man sikkert ved personlig instruksjon etterhvert få spesialopplegg for golf ?
  trond (21. Jan 2009 19:39) * IP
Har etter et lengre opphold på sykehus
fått et YDMYKT forhold til det å holde seg i form/trene.
Dette var rett og slett ikke særlig moro.
Skremmende!!!
Avstanden mellom å være i god form, og å være sengeliggende
resten av livet er svært kort.Bare en liten issvull.
Var heldig.
Garanterer dere at jeg vil trene veldig mye framover.
AR har garantert en mening om dette.Virker ihvertfall som han tar vare på kroppen sin.Les: skiturer i Sørkedalen.
trond (21. Jan 2009 19:51) * IP
Glemte " og etter "sørkedalen."Uansett er dette en fin måte å trene på
  hackz (22. Jan 2009 11:53) * IP
Kjører styrketrening 2-3ganger i uken kombinert med litt jogging eller en skitur. Prøver og få litt muskler på en ellers så slank kropp.
Prøver å bruke kamera på mesteparten av golftreningen og håper at det skal gi resultater.
PS.Hørte kommentatoren på Viasat golf si at Charles Howell hadde lagt på seg 15kg muskler i vinter !!!
Kan umulig stemme, må i så fall være 15pund ca 7kg(?).
Uansett er det imponerende.. skulle gjerne sett hva han har spist.
PegTee (22. Jan 2009 13:50) * IP
Trur neppe det er mogleg å legge på seg 15kg muskler i løpet av så kort tid, knapt nok 7.
Ein ting er å få i seg næring, ein annen ting er å gjere dette om til muskelmasse.
AR (22. Jan 2009 15:47) * IP
Dette sier Charles Howell selv om oppladningen til sesongen:
"At the end of the 2008 season, my game showed some real progress as I had two top-tens in my last four events. This off-season I spent a considerable amount of time in the gym and on the range in an effort to maintain my late season momentum. Needless to say, I am excited about getting started!!"
  Goofy (22. Jan 2009 17:55) * IP
I vinter har jeg lagt opp til intens styrketrening. Trener generelt styrke 2-3 ganger pr uke. I tillegg blir det sykkeløkt 2-3 ganger pr uke, altså ca 5-6 økter pr uke. Etter flere år med sofa og kontor liv om vinteren så har jeg erklært krig mot en stadig stigende vekt. Om det hjelper på golfspillet gjenstår å se. Holder svingen vedlike ved sim-golf 1 gang pr uke.
  Kjell249 (23. Jan 2009 12:11) * IP
Hadde Charles Howell lagt på seg 15 kilo muskler i løpet av en vinter, så hadde han vært så full av steorider at det kom tytende ut av ørene. Tror så absolutt ikke dette vil vært av noen som helst fordel for golfspillet hans. Det samme gjelder forsåvidt også 7 kilo. Men her er det mer avhengig av perioden det er snakk om. 6 måneder er det mulig, men på for eksempel 2 måneder så snakker vi igjen om ulovligheter.
Goofy: Morsomt hva ståsted har å si. 2-3 styrketreninger for deg er intenst, mens for meg er 3 ganger mot normalt og nesten litt slapt :D Lykke til med krigen! Kiloene bli best bekjempet med sykkeløktene.
  jonny (23. Jan 2009 18:35) * IP
Jeg prøver å få orden på hue mitt. Men uansett hvor mye jeg visualiserer en perfekt drive, har den en tendens til å fly sin egen vei.... noen ganger til høyre og noen ganger til venstre og noen ganger rett fram. Akk ja.
jonny
  Trippelbogey (24. Jan 2009 00:30) * IP
Sesongen 2009 er da i full gang. Men siden det fortsatt er januar og ikke så mange timer med dagslys blir det ikke mer enn to-tre runder i uka på sommergreener.
Trippelbogey (som unngikk trippel idag, 3 dbl, 6 par, 1 birdie, resten bogey for 85 slag)
AR (26. Jan 2009 16:51) * IP
Det er overraskende få som tenker på å sjekke opp utstyret de bruker. Man kunne jo for eksempel starte med å undersøke om køllene "er i slekt med hverandre". Det vil si at de har sånn noenlunde de samme egenskapene.
Eksempelvis kan det være dårlig loftfordeling mellom køllene. Det kan være at trekøllene har skaft som ikke passer sammen med jernkøllene i det hele tatt. Da blir det vanskelig å spille stabilt. Hvis wedgene på toppen av det hele ikke hører sammen med resten av køllene, det kan være flex i skaftene, greptykkelse, treghetsmomentet eller totalvekten som varierer, sier det seg selv at det er vanskelig eller umulig å spille stabilt. Dette kan føre til at spilleren ikke synes det er noe moro og i verste fall mister lysten på å spille golf.
Det er ikke lett å få ut det beste spillet sitt hvis man ikke har køller som passer godt sammen med spill og sving.
  007 (26. Jan 2009 18:23) * IP
Gå ned i vekt før sesongstart.
Jeg tror tipset til AR her, gjelder over halvparten av oss.
Min bag er full av arvegods.
hackz (27. Jan 2009 10:52) * IP
AR- har du noen tips til hvor man kan få sjekket utstyret?(ikke fastlegen) Flere alternativer enn Fornebu på østlandet?
Svar kl 11.05: Etter at jeg var hos fastlegen i fjor, hvor jeg ikke fikk noen rapport hvilket betyr at alt er i orden, sendte jeg køllene mine til Matz Modéer med posten i en pappeske. Da fikk jeg en lang og omfattende rapport om køllenes tilstand og forslag til justeringer. Dette var medvirkende årsak til at jeg hadde min beste sesong på mange år. Du får både informasjon og muligheter for kontakt på denne linken: http://www.4mostgolf.com/Forsiden/Forsiden.htm
AR |
|
PegTee (27. Jan 2009 10:56) * IP
Hadde mi første pilatestrening i går, ei litt underlig men trulig nyttig oppleving. Det synest temmelig klart at eg kan trenge den pilates som trengs - spesielt nedre mageregion viste lite eller minimal styrke.
Det var litt tøffare enn eg trudde - det bevis vel berre kor dårlig kjernemusklatur eg har. Og det gjeld vel det same her som ellers: Først yte, deretter nyte. Så no er det full gass.
AR (27. Jan 2009 11:09) * IP
Det var en hyggelig tilbakemelding. Kom gjerne med flere etter at du er kommet skikkelig i gang etter noen uker. Følte du, som jeg, at kroppen kjentes mange år yngre etter treningen?
  Hobbygolfer (27. Jan 2009 12:22) * IP
Gjør ikke noe ekstra, men prøver å holde meg i vanlig aktivitet. Jeg kan anbefale skiturer i marka, det er fin trim og ikke minst god mentalhygiene. Om det hjelper på golfen vet jeg ikke.
PegTee (28. Jan 2009 08:56) * IP
Kan nok ikkje seie at opplevinga var så stor, AR. Men var sliten på ein annan måte...det satt litt djupare i kan eg vel kanskje seie. Det betyr vel gjerne at det var "kjerna" som fekk køyrt seg.
Instruktøren sa at framgangen kom alt etter nokre få gongar så prosjektet er ongoing. Kanskje eg får ei aha oppleving eg og?
Det skulle vere ganske lett å merke framgang også då øvingane i utgangspunktet er enkle og såleis lett å konsentrere seg og registere dette.
Rapport følger.
  Mocka (28. Jan 2009 14:07) * IP
En tidligere kolleaga av meg holder yogakurs for golfere med tanke på å utvikle fleksibilitet, styrke, coremuskulatur, balanse og mental fokus for å nevne noe. Jeg synes dette høres veldig interessant ut og har selv planer om å melde meg på... Se linken.... http://www.bærumyoga.no/default.aspx?page=10784
|
Tilbake til innleggsoversikten (Her bruker du kun ett nick!)
|
