|
Tilbake til innleggsoversikten Tilbake
til første side Søk på GOLFSIDEN
Les mer
Her kan du legge inn: nytt innlegg
  Bjørn - 08. Feb 2010 kl. 10:27 * IP
Prestering på banen.
Vi har alle forskjellige spenningsnivåer som springer ut fra forventninger og krav (fra en selv eller andre). Avspenning er det viktigste for å bringe frem det beste av vår teknikk. Hvilke tekniker man bruker for å senke spenningsnivået slik at vi oppnår løsere muskulatur og "rydder opp i hjernen" kan være individuelt. Når jeg føler spenningsnivået blir for stort tenker jeg på sex, ny bil, ferietur o.l. fra det øyeblikk jeg har slått en ball til jeg er klar til å slå på nytt. Man kan bli ukonsentrert ved å tenke golf under hele runden, og det er med på å bygge opp spenningen. Jeg tenker ikke på dårlige slag, men gir meg selv 30 sekunder til å rose meg selv når jeg gjorde et godt slag. Det gjør at jeg kun får de gode slagene programmert i underbevistheten. Det er underbevisstheten som styrer din handling under press. Bli aldri sint. Da øker spenningen og du blir en dårligere golfer. Det medfører også at du irriterer medspillerne, og så blir du skyld i at de spiller dårligere.
|
  Duffy2 (08. Feb 2010 22:14) * IP
Vise hensyn til flighten ellers, opptre imponerende rolig uansett dritslag, jobbe slag for slaq - det er tingen!
  Hobbygolfer (09. Feb 2010 08:56) * IP
Jeg blir helt rabiat når jeg slår et dårlig slag og gyver løs på alt og alle. Nåde den som står og flirer av meg.
Uansett etter et halvt minutt er alt glemt og full konsentrasjon om det neste slag. Jeg mener det er viktig å rase ut etter et dårlig slag, selv om det koster meg en del ekstrautgifter på utstyr.
  Hackers (09. Feb 2010 10:53) * IP
Hvorfor må du "rase ut"? Du er jo ikke bedre......
  pondus (09. Feb 2010 12:21) * IP
Selvfølgelig skal man ikke "rase ut". Det er så dumt som det bare kan bli. Ingen andre kan lastes for hvilket slag man slår/velger å slå. God folkeskikk er likevel ikke å raljere over andres uhell eller udyktighet. Dessverre mangler mange det idag. Men man skal aldri gå løs på at folk reagerer naturlig på noe. Selvsagt.
  jonag (09. Feb 2010 12:54) * IP
Det spørs hvilket "nivå" i spillet og personlig utvikling man er på her. Dersom man har trøbbel med motgang i spillet og eget humør er det bare å glemme prestasjon og begynne å jobbe med å takle en runde. Da vil prestasjonen øke.
Dersom man er kommet lenger ville jeg ikke jobbet med spenningsreduksjon, men heller å oppnå riktig fokus. Spenningsreduksjon er ikke ensbetydende med bedre prestasjon. Det kan ha en indirekte årsak, men spenning kan både gi og hindre en god prestasjon.
Jeg ville ha jobbet med å fokusere på andre ting enn spenning. Som jeg sier, man kan fokusere på kun en ting av gangen og i golf ville jeg fokusert på det neste slaget.
Dersom man går en runde og hele tiden, dvs kontinuerlig jobber med å IKKE ha spenning blir man helt utslitt psykisk. Dersom man jobber med å ha rett fokus og tankearbeid rett foran og under hvert slag og slapper av og nyter runden ellers vil man orke mer og prestere bedre i lengden.
Jeg vet at man på slutten vil få en utfordring å ikke la spenningen øke og scoren ha betydning, men det er dette man må jobbe med.
Selv har jeg begynt å la meg få lov til å tenke på scoren og å lære meg å takle at jeg har 2 hull igjen og kan gå under 80 feks. Det er for meg meget utfordrende og jeg miste både 1 og 2 og 3 slag på de siste 2 hulla før. Disse gangene har jeg prøvd å glemme scoren, men det går ikke. Jeg regner og tenker uansett og så blir jeg spent og redd for å ikke nå dette ønsket.
Nå prøver jeg heller å ta tak i det jeg innerst inne ønkser og håper og kan bli redd for å se på det som noe positivt og morsomt, men som noe jeg ikke er redd for å ikke nå.
Det jeg også gjør nå er å erkjenne at det jeg liker aller mest med golf er den utfordring det er å spille slutten av en god runde. Det er jo det som gir et kick, dvs selve grunnen til golfen for meg.
Så å regulere spenning ved å angripe selve spenningsnivået tror jeg ikke på lenger. Arbeidsoppgaver og å nyte situasjonen er bedre.
  Pølse med brød (09. Feb 2010 15:59) * IP
Selv er jeg over terskelen med å bli sint etter drittslag som kommer for alle på alle nivåer. Nå fokuserer jeg å ikke å glede meg over gode slag. Det er være særs imponert over seg selv etter et godt slag er faktisk like farlig som å deppe for mye.
Hvis du blir for gira og pumpa så kommer ofte teknikken ut av lage, det beste er å være så rolig og konsentrert som mulig.
Det å gå ut og inn av konsentrasjon kan falle begge veier, blir det mye tulleprat og flåserier mellom slagene er det hardere å
  @ (09. Feb 2010 17:10) * IP
du er sikkert inne på noe der, PMB. Husker jeg spilte med en som bor og spiller halve året i Flrida. Han påssto at amerikanere hadde et uttrykk som var noe slikt: ABFU = after birdie fucked up.
Jeg prøver å ha det gøy når jeg spiller og glede meg over muligheten til å ha en så morsom aktivitet. Min erfaring er at prestasjonsnivået er på best når man gir slipp på alvoret og evner å glede seg over hvert slag... og være så bevisst og årvåken som råd er i denne evige læreprosessen som det innebærer å spille golf.
  AR (09. Feb 2010 18:14) * IP
Jeg har noen ganger hørt ute på banen: "Etter en birdie kommer det alltid noe dritt."
Jeg spiller etter en helt annen filosofi. Når jeg en sjelden gang får en birdie, sier jeg til meg selv på alvor og til andre på fleip: "En birdie kommer sjelden alene." Da blir det lettere å få birdie på neste hull.
Kanskje!?
  FriDropp (09. Feb 2010 18:33) * IP
Her er jeg helt enig med AR.
Tenk positivt. Spillere som er sure er det ikke hyggelig å spille med. I særdeleshet er det plagsomt med spillere som sutrer (minst) over egne prestasjoner når en prøver å konsentrere seg om sitt neste slag.
Hvis en ikke klarer å oppføre seg hyggelig bør man spille alene eventuelt sammen med likesinnede slik at man kan trekke hverandre gjensidig ned.
FriDropp spiller golf for å ha det hyggelig, det på tross av spriket mellom troen på egne ferdigheter og tallet på handicap-kortet.
PS
En mulighet til for å tenke positivt:
Får jeg en birdie som etterfølges av en bogey så har jeg snittet par på de to hullene. Det vil si bidrag til lavere hcp :)
  Birdie 07 (09. Feb 2010 18:37) * IP
Jeg tror vel det handler mye om å tenke positivt foran en runde, et hull eller et slag. Tenker eller sier jeg at dette salget blir vanskelig så ender det alltid opp med et dårlig resultat. Har også blitt mye flinkere til ikke å irritere meg over alt annet som skjer på banen. Da tenker jeg på folk som spiller sakte, venting på de forran, press fra ballen bak osv. Blir jeg sint eller irritert er det alltd et godt utgangspunkt for en dårlig runde.
  007 (09. Feb 2010 23:08) * IP
Er det andre her som kan synge de styggeste Frank Zappa tekstene når golfspillet på banen overhodet ikke stemmer?
FriDropp (09. Feb 2010 23:20) * IP
Nei
jonag (10. Feb 2010 10:50) * IP
Min sønn på 10 år skulle spille trompet foran et publikum. Han gru-gledet seg som han sa. Da han kom frem tenkte han: "Oj her var det mange som ser på. Men... det er jo bare å spille likevel"
Så da spilte han feilfritt og syntes alt var kjempegøy.
Jeg ble imponert over tankeprosessen hans. Det er akkurat dette man skal tenke på golfbanen også, arbeidsoppgaven, fokus på det man kan gjøre noe med. Et vanskelig slag, man kan misslykkes, jaja, det er bare å spille det så godt man kan og så får det gå som det går, ofte da så godt man klarer.
|
|
