|
|
Tilbake
til første side
Søk på GOLFSIDEN
Les mer Tilbake
til Golftips
UKENS TIPS (Uke 39/10):
Visualisering - flott ord,
hva kan det brukes til?
Visualisering er et flott ord. Det brukes mye i golf og i andre
sammenhenger.
Visualisering kan ses på som en måte å forstille seg hva som skal skje. Det vil
si du må utføre oppgaven selv. Visualisering må ikke forveksles med
ønskedrømmer. Selv om man kanskje kan få virkeliggjort en ønskedrøm ved hjelp av
visualisering.
Noe kokere etter denne innledningen? Trolig ikke. La oss ta et par eksempler.
Putting
Noen ganger er det som om det er lagt et lokk på hullet når du putter, selv på
de korte. Du setter ikke en eneste putt i. På alle typer putter er det viktig at
du klarer å se for deg hvordan ballen skal gå i hullet. Her kommer den viktige
green-lesingen inn i bildet sammen med beregning av styrke, sikte og din evne
til å starte ballen i riktig retning. Stemmer alt dette, går putten i på en jevn
green.
Men for å få dette til bør du se klart for deg hva som skal skje. Det blir på en
måte en slags magi! Her kommer også litt tro, selvtillit og psykisk styrke inn i
bildet.
Alt dette kan gradvis bygges opp gjennom å skaffe seg den nødvendige
selvtilliten ved å starte med å trene på de korte puttene. Så øker du avstanden
gradvis samtidig som selvtilliten, teknikken, rytmen etc. blir bedre og bedre.
Hele tiden skal du se for deg at putten går i hullet.
Men viktigst av alt: Forsøk å se for deg (visualisér) at ballen går i hullet!
Lange slag
Har du en slice eller fade, eller en draw eller hook som du ønsker å minske
eller bli kvitt, kan du i stor grad få dette til ved hjelp av visualisering og
resultatet av dette.
I fotball skrur ballen til venstre når du sparker ballen på innsiden av høyre
fot (hook). Og omvendt med utsiden av den samme foten (slice). Tilsvarende i
tennis og bordtennis. Bruk denne tanken til å endre på slaget ditt.
Vil du bli kvitt en slice, må du tenke på hvordan kølla skal svinges (og oppføre
seg) for at den skal treffe ballen når kølla kommer fra innsiden og ut - som når
du hooker fotballen ved å sparke til den med innsiden av høyre fot. Hvis du
tenker på den måten, vil det ikke ta mange slagene før slice'en er betydelig
mindre! Bare forsøk å sette en venstreskru i ballen uten å tenke noe særlig på
hvordan det rent teknisk skal gjøres. Frigjør deg fra teknisk tekning. Just do
it!
Etter hvert går slagene over til å bli rette - for de aller fleste. Slå noen
slag til ,og du slår draw eller hook - bare ved hjelp av dine tanker som sender
beskjeder videre til de berørte musklene som må settes i sving for å få dette
til. Jeg har forsøkt dette mange ganger selv og forsøkt det på mange som jeg har
instruert opp gjennom årene - gratis selvsagt.
Får du det ikke til etter å ha forsøkt, kan du sende meg en mail. så skal jeg
hjelpe deg enten pr mail, telefon eller på treningsfeltet. Service'en er gratis.
Lykke til!
Asbjørn Ramnefjell
Mange flere golftips: Tilbake
til Golftips
-----------------------------------------------------------------------------------------------------
Her finner du
DEBATTSIDEN
Her diskuterer du golf
Si din mening!!
|
|
|
|
|
|
Golfsiden.com - Norges største uavhengige nettsted for golf -
Norges store golfportal
Les mer