Golftips
| Sitatet |
- Ta
et
slag
om
gangen
(Stay
in the
present)
Bob
Rotella,
Sportspsykolog
|
|
|
|
|
Golftips
|
Tilbake
til første side
Tilbake
til Golftips
Ukens tips uke 33:
Nærspill
Jeg har spilt med ganske
mange ferske spillere i
år. Det har vært meget
hyggelig rent
sosialt.
Det har imidlertid vært
påfallende hvor dårlige
de er på nærspillet.
Derfor: Til dere som har
over 20 i handicap (ja,
alle andre også!): Tren
på nærspillet. Sett av
to timer. Her er
treningsopplegget:
20 min: 100 putter fra 1
meter - 5 om gangen
5 min pause
20 min: 50 putter fra 5
meter
5 min pause
10 min: 25 putter fra 15
meter
Det var første timen!
Time nr 2:
25 min: Chip med
7'er- eller 8'er jern: Til
sammen 100 slag fra et par
meter utenforgreenen og
mot varierende mål fra 8
til 30 meter
5 min pause
siste halvtimen: 100 slag
med sand/lobwedge fra
ulike vanskelige
posisjoner hvor ballen må
"løftes" over
en hindring (bunker, rough
eller lignende. I disse
100 slagene bør minst 25
bunkerslag inngå i
treningen.
Nå har du slått rundt
400 slag på 2 timer! på
en 5-6 timers runde slår
du til sammen 50-60 slag.
Resten er småputter,
gitte putter eller
straffeslag!
Tilbake til Golftips
Tilbake
til første side
|
|
|
|
|
