UKENS TIPS
| Sitatet |
"The
more I
practice,
the
luckier
I
get"
BEN
HOGAN
|
|
|
|
|
UKENS TIPS
|
Tilbake
til første side
Tilbake
til Golftips
Ukens tips
uke 6 - 2007
Oppvarming
Mange golfspillere går rett
ut på banen og begynner å
spille uten noen
forberedelser. Da er gjerne
de fire-fem første hullene
ødelagt - og runden med
dette.
Tøyninger av muskler og
sener er viktig. På
vinterstid kan det lønne seg
å melde seg å trimpartier
og/eller styrketrening for å
holde kroppen i form. Ta med
deg tøynings- og
oppvarmingsøvelser ut på
golfbanen når våren kommer.
Det er mulig å lage seg et
lite oppvarmingsprogram som
du kan utføre i garderoben
eller hjemme før du drar ut
til banen.
Du kan bruke en kølle som
oppvarmingsredskap til å
tøye muskler i armer og
skuldre.
Fine gymnastikkøvelser er
noen få armhevninger - helst
på fingerspissene hvis du
klarer. Noen situps er bra.
Bøy deg framover og til
siden med strake bein og
strekk ut. Legg deg på magen
og hev overkropp og bena
dine enten samtidig eller at
du ruller fram og tilbake
som en god gammeldags vugge.
Du har sikkert en del andre
øvelser som passer for deg.
Velg deg ut det som passer.
Det tar bare et par minutter
å utføre dem. Lag deg ditt
eget lille program hvor du i
hvert fall går gjennom
armer, ben, mage og rygg.
Men gjør det! Da har du de
beste forutsetninger til å
spille en god runde. Med til
oppvarmingen hører selvsagt
noen slag på treningsfeltet
og litt pitching og putting.
Lykke til!
Asbjørn Ramnefjell
GOLFSIDEN har egen debattside.
Her kan du stille spørsmål
og debattere! Still gjerne
spørsmål til meg. Jeg svarer
så snart jeg ser spørsmålet
ditt ute på nettet!
-
KLIKK HER
for den nye debattsiden
Meget enkelt å bruke!
Si din mening!!
Asbjørn Ramnefjell
Tilbake
til Golftips
Tilbake
til første side
|
|
|
|
| Annonser |
|
Søk på GOLFSIDEN
Les mer |
|
|
|
|
ANNONSÉR
på Golfsiden - mer for pengene!
Interessert? Kontakt:
ar@golfsiden.com
Tlf: 900 900 72 |
|
|
|
|
|
|
