Tilbake til første side    Søk på GOLFSIDEN Les mer   Tilbake til Golftips

UKENS TIPS (Uke 45/21):

Styrk buken
For å slå lengre slag er det viktig å ha sterke muskler i buk og rygg.

Da er det viktig med trening av core mucles.

Du kan ta den tradisjonelle planken hvor du ligger på magen og så hviler du kroppen på albuene så lenge du klarer.

Øvelser med strikk som du tøyer sidelengs er også en god øvelse.

På videoen under ser du Russian twist hvor du sitter på en matte eller annet underlag og har en form for vekt foran deg som du fører frem og tilbake foran kroppen sidelengs. En fin øvelse for å styrke mageregionen slik at du kan slå lengre slag.

Dessuten er øvelsen skadeforebyggende.

Her er videoen

Lykke til!

Asbjørn Ramnefjell

Mange flere golftips: Tilbake til Golftips


Her finner du DEBATTSIDEN Her diskuterer du golf

Si din mening!!